宝妈坚持一段时间 练习盆底肌力量#盆底肌#凯格尔#居家运动#普拉提小球
发布时间:2025-08-26 05:52:00
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生完宝宝小花园,干漏松,一定要去试试这个瑜伽小球,20-60都可以练,每天坚持这个动作15分钟,腰细了,臀翘了,盆底肌紧致了,适合所有宝妈, #盆底肌修复神器 #产后恢复身材 #居家锻炼
2025-11-03 11:52:51
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人生不过三万天!把自己身材的掌控权重新拿回到自己手里!去雕刻自己!你就是你 爱自己!放掉那些所谓的身份枷锁 #呼啦圈转起来 #呼啦圈 #呼啦圈打卡365天 #呼啦圈减肥 #呼啦圈瘦腰
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